早泄了怎么办？男人早泄的调理方法!

　　首先，事实证明，做好男科疾病护理工作是非常重要的，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

　　其次，出现早泄的情况时，患者应该注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

　　第三，除了上面介绍的之外，患者一定要注意杜绝一些不好的习惯，就是，本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的夫妻生活。

　　第四，房事一定要注意要适度，记住如果夫妻生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

　　1、改变同房时间。人们一般将夫妻生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　2、避免，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在啪啪发生早泄后几小时再次啪啪，利用前一次啪啪后的抑制状态来延缓，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5、降低丁丁抽动的幅度和速度，减少对丁丁的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6、男方分散对啪啪的注意力，比如目光离开女方，将丁丁感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓。

　　7、在接受行为治疗后采取女上位啪啪法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对女性私处刺激的适应性。

　　8、后在一个小时内进行第二次啪啪，可明显延缓时间，但男方丁丁会有胀痛感。

　　9、夫妻合作，啪啪前的情绪正常与否，对快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。啪啪动作幅度过大，增强刺激强度，常加速，所以要双方合作。一旦出现不不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　10、避免色情放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　关于男人早泄的调理，通过介绍相信你对这种疾病有了一定的认识和了解，生活中要正确认识这种疾病的护理和病因。俗话说:治病不如预防，为了您自己的身体健康，请注意个人生理卫生和日常卫生，在生活中要注意预防。同时也希望早泄患者能够早日康复，让生活更加美好。